📘 أسرار التغلب على ضغوط الحياة | دليلك العملي للتوازن النفسي والتغلب على التوترهل تشعر أن الضغوط اليومية تنهكك وتُبعدك عن نفسك؟
هل تراكم المسؤوليات أفقدك الهدوء والتركيز؟
كتاب "أسرار التغلب على ضغوط الحياة" هو دليلك للخروج من دوامة التوتر، واستعادة السيطرة على مشاعرك وحياتك، من خلال أدوات عملية، وتمارين فعالة يمكن تطبيقها مباشرة في روتينك اليومي.
✅ لماذا هذا الكتاب مميز؟
✔️ يقدم لك 76 صفحة من الخطوات المجربة والنصائح النفسية المؤثرة
✔️ مكتوب بلغة مبسطة بعيدًا عن التعقيد العلمي
✔️ يتناول العلاقة بين الجسد، النفس، والذهن
✔️ يساعدك على تحويل الضغط إلى وقود للتطور
✔️ مناسب لأي شخص يبحث عن الراحة النفسية وسط زحام الحياة
🧠 ماذا ستتعلم؟
- فهم الضغوط النفسية وأنواعها وتأثيرها على الجسم والعلاقات
- تقنيات لإدارة القلق والتحكم في ردود الفعل
- أدوات فعالة لإعادة التوازن بين العمل والحياة الشخصية
- تمارين للتنفس الواعي، التأمل، والعناية الذاتية
- كيف تعيد شحن طاقتك الجسدية والعاطفية
- تحسين عادات النوم والتغذية والنشاط البدني
- أهمية العلاقات الصحية والدعم الاجتماعي
- خطة نمو ذاتي لتجاوز الفوضى وبناء طمأنينة مستدامة
👤 لمن هذا الكتاب؟
- لكل من يشعر بالتوتر والضغط المستمر
- للموظفين، الآباء، الطلاب، وأصحاب المشاريع
- لكل من يسعى للهدوء الداخلي وسط المسؤوليات
- لمن يريد تحسين صحته النفسية والعاطفية والجسدية
📥 اطلب الآن كتاب "أسرار التغلب على ضغوط الحياة"
وابدأ رحلتك نحو التوازن الداخلي والهدوء الذهني.
حوّل الفوضى إلى تركيز، والقلق إلى طاقة إيجابية.
💡 الضغوط جزء من الحياة… لكنك أقوى من أن تتركها تُحبطك.
🌟 عند شرائك لهذا الكتاب الرقمي، ستحصل على 4 كتب إلكترونية مجانية تُرفق مع المحتوى داخل قناة التليجرام الخاصة.
✅ كما يمكنك طباعة الكتاب وقراءته ورقيًا لتجربة أكثر راحة ووضوحًا.
"هذا المنتج الرقمي صُمّم خصيصًا ليُحدث أثرًا في رحلتك نحو التعلّم والتطوّر. ولأن الوصول إليه يكون فوريًا بعد الشراء، فإننا نعتذر عن إمكانية الاسترجاع أو الاستبدال. نثق بحرصك على الاختيار الواعي، ونسعد بأن نكون جزءًا من خطواتك الملهمة نحو الأفضل."
🟡 لماذا تختار كتب محمد بن عبداللطيف ومنصة دوراتك؟
لأني أكتب بعين القارئ… لا بكثرة الصفحات ولا زخرفة الكلام بل بالمعنى الذي يصل ويُبقي أثره.
أؤمن أن القارئ لا يبحث عن كتاب ضخم بل عن فكرة تُغيّر، كلمة تُنير، وأسلوب يحترم وقته وعقله.
أبتعد عن الحشو والتكرار وأصوغ كتبي لتكون خفيفة على النفس، عميقة في المعنى، محببة للقراءة من أول صفحة.
ومع منصة دوراتك ستجد الكتب الرقمية مباشرة بعد الشراء في قناة تليقرام خاصة لتقرأها بهدوء وتخرج منها بما يلامسك حقًا.
للعملاء من خارج المملكه العربيه السعودية تسجيل الدخول للمتجر يكون بالبريد الالكتروني لاتمام الشراء وليس برقم الجوال مشكورين,