إدارة الانفعالات

امرأة تفهم مشاعرها بوعي
10 أغسطس 2026
منصة دوراتك

كتاب الذكاء العاطفي للمرأة PDF: افهمي مشاعرك واختاري ردك بوعي

دليل عملي للمرأة التي تريد فهم مشاعرها وإدارة انفعالاتها والتعبير عن نفسها بوعي أكبر، دون كبت أو اندفاع، من الشعور إلى ا...

دليل عملي لفهم المشاعر
10 أغسطس 2026
منصة دوراتك

كتاب لفهم المشاعر وإدارة الانفعالات PDF: دليل عملي

إذا كنت تبحث عن كتاب يساعدك على فهم مشاعرك وإدارة انفعالاتك دون كبت، فهذا الدليل يأخذك من فهم الشعور إلى تنظيمه والتعبير...

رجل يفكر بهدوء قبل اتخاذ قرار مهم لتجنب الندم لاحقًا
18 يونيو 2026
منصة دوراتك

لماذا أتخذ قرارات وأنا غاضب ثم أندم عليها لاحقًا؟

هل تتخذ قرارات أثناء الغضب ثم تندم عليها؟ تعرف على العلاقة بين المشاعر والقرارات وكيف يساعدك الذكاء العاطفي على التوازن.

حوار هادئ بين زوجين يعكس الذكاء العاطفي
11 يونيو 2026
منصة دوراتك

كيف يساعد الذكاء العاطفي على حل الخلافات الزوجية بهدوء؟

ليست المشكلة في وجود الخلافات... بل في الطريقة التي نتعامل بها معها لحظة الغضب والانفعال