إدارة الانفعالات

رجل يفكر بهدوء قبل اتخاذ قرار مهم لتجنب الندم لاحقًا
18 يونيو 2026
منصة دوراتك

لماذا أتخذ قرارات وأنا غاضب ثم أندم عليها لاحقًا؟

هل تتخذ قرارات أثناء الغضب ثم تندم عليها؟ تعرف على العلاقة بين المشاعر والقرارات وكيف يساعدك الذكاء العاطفي على التوازن.

حوار هادئ بين زوجين يعكس الذكاء العاطفي
11 يونيو 2026
منصة دوراتك

كيف يساعد الذكاء العاطفي على حل الخلافات الزوجية بهدوء؟

ليست المشكلة في وجود الخلافات... بل في الطريقة التي نتعامل بها معها لحظة الغضب والانفعال